เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง...ป้องกันมะเร็ง

   ในวันนี้ขอพูดการใช้ชีวิตอย่างไรให้มีคุณภาพ ดังคำกล่าวที่ว่า “ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” เพราะไม่ว่าจะมีเงินมากสักเพียงไรแต่หากมีโรคร้ายแล้วเงินทองที่มีอยู่ก็ไม่ทำให้มีความสุขได้ ในวันนี้มีเพื่อนที่รักท่านหนึ่งได้กรุณาส่งบทความของ นายแพทย์กฤษดา ศิราม พุช  ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ เกี่ยวกับวิธีการป้องกันมะเร็ง  ซึ่งเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนจำนวนมาก ในแต่ละปี  จึงขอนำเอาข้อมูลเรื่อง “ไลฟ์สไตล์มรณะ 14 ประการ” มาเผยแพร่เพื่อประโยชน์ของสาธารณชนให้เลี่ยงพฤติกรรม ที่มะเร็งโปรดทั้งหลายดังนี้ 
   
1) นอนดึก ทำให้ไม่มีฮอร์โมนต้านมะเร็งหลั่งออกมา นอกจากนั้นยังจะทำให้เกิดโรคร้ายอื่นได้ เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง และโรคอ้วน ด้วยว่าเมื่อนอนดึกแล้วมักจะหิวและต้องหาของขบเคี้ยวมากิน

   
2) สูบบุหรี่และขี้เหล้า ทั้งสองสิ่งนี้ทำให้ปอดและตับทำงานหนัก ทำให้คนที่เสพทั้งแก่เร็วและตายไวได้จากโรคมะเร็ง
   
3) เอาแต่ไขมันเข้าปาก และอยากแต่เนื้อแดง ไขมันอิ่มตัวและโปรตีนจากเนื้อนั้นเป็นแหล่งอาหารชั้นหนึ่งของมะเร็งที่จะใช้เจริญเติบโตได้ มันจะสร้างหลอดเลือดยื่นไปดูดกินเลือดเนื้อของเราจนไม่เหลือเลือดอันสมบูรณ์ไปเลี้ยงอวัยวะอื่น  

4) แฝงด้วยเครียดจัด จนมีสารทุกข์หลั่งออกมาหล่อเลี้ยงมะเร็งให้โตขึ้นเร็วราวกับน้ำมันราดบนกองไฟให้คุโชนขึ้น
   
5) ไวรัสตับอักเสบบีและมีภูมิแพ้ ที่รักษาไม่หาย ดังที่กล่าวไปว่าถ้าภูมิดีก็มีพลังต้านมะเร็งได้ตั้งแต่ในเซลล์แรกที่อุตริเกิดขึ้นมา ด้วยตามปกติในกายเราก็มีเซลล์แบบมะเร็งนี้เกิดขึ้นมาอยู่เรื่อย ๆ ทุกวัน
   
6) ปล่อยกายให้อ้วน สร้างให้เกิดธาตุแก่ออกมาแช่อิ่มอวัยวะภายในร่างกาย และไขมันตามตัว ยังสร้างให้เกิดฮอร์โมนกระตุ้นให้มะเร็งแบ่งตัวดีขึ้นด้วย
   
7) ล้วนขาดวิตามิน ด้วยวิตามินทำหน้าที่ต้านเชื้อมะเร็งให้ดับเป็นจุณไป ก่อนที่จะเผยหน้าขึ้นมาแบ่งตัวปนเปไปในร่างกาย
   
8) กินของร้อนจัดไป เช่น ซดชาร้อนหรือกาแฟร้อนจัดประเภทควันฉุย จะไปลวกให้เซลล์หลอดอาหารอักเสบอยู่ทุกบ่อย เมื่ออักเสบมีโอกาสเปลี่ยนไปเป็นเซลล์มะเร็ง
   
9) ทำให้คอเลสเตอรอลลดต่ำ พบว่าถ้าต่ำเกินไปก็ไม่ดีครับ มีผลกับภูมิคุ้มกันที่แย่ลง เมื่อภูมิต่ำแล้วก็จะหมดปัญญาต้านเซลล์มะเร็งที่จะเข้ามาหา
   
10) กลั้นปัสสาวะ น้ำปัสสาวะเป็นของเสียยิ่งอยู่นิ่งเป็นเวลานานจากการอั้นมัน ก็ไม่ต่างอะไร กับน้ำนิ่งในคลองแสนแสบ ซึ่งทิ้งไว้ไม่นานจะกลายเป็นน้ำเน่า แต่ถ้าเน่าในกระเพาะฉี่เราก็มีผลให้เกิดเซลล์มะเร็งงอกขึ้นมาได้
   
11) ปะทะเค็มจัด สิ่งมีชีวิตที่ทานอาหารเค็มมีอัตราการเกิดมะเร็งสูงกว่า โดยเฉพาะในอาหารจำพวกเนื้อเค็ม เนื้อแห้ง หมูแดง ที่นอกจากเค็มแล้วยังมีสีแดงดีจากดินประสิวอีกด้วย
   
12) ประวัติมะเร็งในครอบครัว มะเร็งร้ายในครอบครัวบางอย่างสามารถถ่ายทอดมาทางพันธุกรรมได้ แม้จะไม่ใช่อสังหาริมทรัพย์แต่ต้องรับไว้ด้วยความไม่เต็มใจ เช่น มะเร็งเต้านม, มะเร็งลำไส้ใหญ่ 
   
13) ตัวตากแดดบ่อย แสงแดดเป็นรังสีที่กระตุ้นอณูเซลล์ให้สะดุ้งตกใจจนเครื่องในรวนหมด ทำให้แบ่งต่อไปอย่างไม่หยุดยั้งกลายเป็นก้อนใหญ่ขึ้น
   
14) ไม่ค่อยช่วยใคร คือ ความเห็นแก่ตัวและไม่ค่อยได้ทำบุญนั่นเอง เพราะเมื่อใดก็ตามที่ช่วยเหลือผู้อื่นจนชิน ไม่ค่อยได้นึกถึงตัวเองและเมื่อไม่หมกมุ่นกับตัวเองก็ไม่ค่อยเกิดความ “อยาก” อันนำไปสู่ความเครียดร้อนอกร้อนใจ การให้จะทำให้มี  “สารสุข” หลั่งออกมาเสริมภูมิรู้สู้มะเร็ง

    แพทย์แนะ 10 วิธีลดเสี่ยงโรคมะเร็ง 

    อยากอยู่ยืนยงถึงร้อยปี ต้องสร้าง 10 นิสัยสุขภาพดี

ที่มา : นสพ.เดลินิวส์  วันเสาร์ที่ 7 พฤศจิกายน 2552