บริษัท พัฒนกิจ บัญชี ภาษีและฝึกอบรม จำกัด
Pattanakit Accounting Tax & Training Co., Ltd.
59/275 ซอยสุวินทวงศ์ 44 ถนนสุวินทวงศ์ แขวงลำผักชี เขตหนองจอก กรุงเทพมหานคร 10530
โทรศัพท์ 0-2019-4656 , 0-2023-7182 , 084-1568284, 092-4634120, 098-2529544, Fax 0-2019-4659
Website :https://www.pattanakit.net / Email : pat@pattanakit.net

วิธีการจัดการ งานสุดเซ็งให้กลับชื่นมื่น
วิธีการจัดการ งานสุดเซ็งให้กลับชื่นมื่น
ปัญหาจากการทำงานอาจทำให้คุณเบื่อบ้างเป็นบางหน ขี้เกียจบ้างเป็นบางทีหนักข้อกว่านั้นก็คือทำให้คุณเซ็งชีวิตหมดสิ้นกำลังกายกำลังใจไปเลย ต่อไปนี้คือสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าขั้นเซ็งกับงานเต็มแก่ 1. เหม็นหน้าเพื่อนร่วมงาน ทั้งที่เมื่อก่อนก็ไปกันได้ดีพักนี้กลับรู้สึกรำคาญ ขี้เกียจผูกมิตร 2. อยู่ออฟฟิศแล้วร้อน แค่นึกว่าต้องรีบตื่นไปทำงานก็แทบไม่อยากจะลุกจากที่นอนแล้ว คุณก็เลยมาทำงานสายสุดขีด แล้วยังเอาแต่นั้งรอเวลาเลิกงาน เพื่อที่จะเผ่นในทันทีทันใด 3. หมดไฟ ไม่รู้สึกกระตือรือร้นอยากทำอะไร ไม่รู้สึกภูมิใจในผลงาน แล้วงานก็พอกหางหมูเต็มโต๊ะ 4. รู้สึกได้ว่าป่วย ทั้งอ่อนเพลีย ปวดหัว กล้ามเนื้อ ปวดเกร็ง นอนไม่หลับ ถ้ามีอาการเหล่านี้ ก็ฟันธงได้เลยว่าคุณกำลังเซ็งกับงานขนาดหนัก จากการที่ปัญหาและความตึงเครียดต่างๆ ค่อยๆ สะสมมาจนถึงระดับที่คุณเกินจะรับไหวเสียแล้วละคะ 1. เปิดใจคุยกับเจ้านายถึงปัญหาในการทำงานที่คุณแก้ไม่ตก 2. หัดปฏิเสทด้วยวิธีการที่นุ่มนวล ไม่ใช่ว่ารับปากไปหมดทุกอย่างเพราะความขี้เกรงใจ 3. ลองทบทวนถึงเป้าหมายหรือความตั้งใจต่างๆ 4. หยุดพักบ่อยๆ ในระหว่างชั่วโมงทำงานที่เคร่งเครียด 5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 6. รู้เท่าทันอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองเสมอ ที่มา : นิตยสาร Woman Plus
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |