บริษัท พัฒนกิจ บัญชี ภาษีและฝึกอบรม จำกัด
Pattanakit Accounting Tax & Training Co., Ltd.
59/275 ซอยสุวินทวงศ์ 44 ถนนสุวินทวงศ์ แขวงลำผักชี เขตหนองจอก กรุงเทพมหานคร 10530
โทรศัพท์ 0-2019-4656 , 0-2023-7182 , 084-1568284, 092-4634120, 098-2529544, Fax 0-2019-4659
Website :https://www.pattanakit.net / Email : pat@pattanakit.net
การใช้คำพูดด้านบวกกับตัวเอง (Auto - Suggestion)
การใช้คำพูดด้านบวกกับตัวเอง (Auto-Suggestion)
เรามักจะไม่ค่อยรู้ตัวว่าในแต่ละขณะ แม้เราจะไม่ได้กำลังพูดออกมาดังๆ การสนทนากับตัวเองในสมองของเราจะเกิดขึ้นไปเรื่อยๆ และบ่อยครั้งที่การสนทนาในสมองของเรานั้นเป็นไปในทางลบ เราควรระลึกอยู่เสมอว่าจิตใต้สำนึก โดยที่ไม่สามารถแยกแยะ ได้ว่าข้อมูลนั้นดีหรือไม่ดี, เมื่อเราทราบเช่นนี้เราสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้โดย แนวคิดต่อไปนี้จะช่วยให้การใช้คำพูดด้านบวกกับตัวเอง (Auto-Suggestion) ได้ผลดียิ่งขึ้น - เราจะต้องเชื่อมั่นว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเองได้ - เราจะฝึกนิสัยฟังคำสนทนาในสมองของตัวเราเองให้มากขึ้น - เมื่อเราได้ยินคำสนทนาด้านลบในสมองของเรา - เราจะแทนที่คำสนทนาด้านลบด้วยคำสนทนาด้านบวก เช่น ลบ : ผมทำไม่ได้แน่นอน ลบ : ผมไม่มีความสามารถในเรื่องนี้เลย ลบ : ความจำผมแย่มาก ลบ : ทักษะทางภาษาของผมไม่มีเลย ลบ : ทำไมผมจึงจะต้องเปลี่ยนวิธีใหม่ - ช่วงเวลาที่จิตใต้สำนึกรับข้อมูลใหม่ๆ ได้ดีที่สุด - เพื่อที่จิตใต้สำนึกจะบันทึกข้อมูลใหม่ได้ง่ายขึ้น ในการพูดด้านบวกกับตัวเองแต่ละครั้ง วันหนึ่งควรทำ 2 ครั้ง ระยะแรกๆ เราอาจจะไม่เห็นผลดีชัดเจน มีความเชื่อมั่นในตนเองมากขึ้น, รู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่ามากขึ้น, หลัง 21 วันแล้ว อาจจะพูดกับตัวเองด้วยประโยคเดิม ตัวอย่างประโยคคำพดด้านบวกกับตัวเองต่างๆ สำหรับเด็กๆ .... เป็นคนที่รูปร่างดี .... เป็นคนที่เล่นกีฬาเก่ง .... เป็นคนที่ชอบช่วยเหลือคนอื่น .... เป็นคนที่เพื่อนๆ รัก ตัวอย่างคำพูดด้านบวกต่างๆ สำหรับผู้ใหญ่ "ยิ่งฉันมีอายุมากขึ้น ฉันยิ่งแข็งแรงขึ้น มีเสน่ห์มากขึ้น เก่งขึ้นในทุกๆ ด้าน" .... เป็นคนที่ยอดเยี่ยม .... เป็นคนที่มีความสามารถ .... เป็นคนที่มีเสน่ห์และน่ารัก .... เป็นคนที่ชอบทำให้ตัวเอง และผู้อื่นมีความสุข .... เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตนเอง .... เป็นคนที่แข็งแรง .... เป็นคนที่อารมณ์ดี ใจเย็น .... เป็นคนที่กล้าหาญและเข้มแข็ง .... เป็นคนที่มีความรัก ให้กับตัวเอง และผู้อื่น หลายๆ คนจะรู้สึกอึดอัด ขัดใจ รู้สึกว่ากำลังหลอกตัวเอง หรือโกหกตัวเอง หลายคนคิดว่าจะพูดสิ่งที่ดีๆ เหล่านี้กับตัวเองได้อย่างไร เช่น ตัวเราเองคิดว่าตัวเราเป็นคนโง่ ถ้าเราพิจารณาตามความเป็นจริงแล้ว ซึ่งก็หมายความว่าคนเราไม่ได้เกิดขึ้นมาพร้อมกับข้อมูลด้านลบในจิตใต้สำนึก และจากการบันทึกข้อมูลด้านลบครั้งแล้วครั้งเล่าตั้งแต่ในวัยเด็กจนโต เราลองมาพิสูจน์ความจริงในเรื่องนี้กันดูดีกว่า เช่น ใครคิดว่าตัวเองเป็นคนเก่งบ้างครับ, คำตอบที่ได้ก็คือ ส่วนใหญ่จะไม่มีใครยกมือตอบว่าใช่ ในทางกลับกันถ้าถามเด็กๆ ที่เพิ่งรู้ความด้วยคำถามทำนองเดียวกัน เราเริ่มเห็นแล้วใช่ไหมครับว่า การพูดด้านบวกกับตัวเอง (Auto-Suggestion) แต่เป็นการพูดความจริงที่เราอาจจะรู้สึกอึดอัดใจ ในระยะแรกๆ (ยิ่งเรามีข้อมูลด้านลบในจิตใต้สำนึกมากเท่าใด ซึ่งตรงกันข้ามกับคำพูดดีๆ ที่เรากำลังพูดอยู่กับตัวเอง เราควรพึงระลึกถึงสัจจะหรือความจริงของชีวิต คนเราทุกคนมีจิตเดิมแท้ที่เป็นประภัสสรหรือดีงาม แต่ความรู้สึกด้านลบต่างๆ เหล่านี้เกิดขึ้นมาในภายหลัง และข้อมูลด้านลบต่างๆ นี้ก็จะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นความรู้สึกด้านลบต่างๆ ถ้าเราพูดดีๆ กับตัวเองเสมอๆ ทุกวัน แม้จะต้องฝืนหรืออึดอัดใจบ้างในระยะแรกๆ ในไม่ช้าข้อมูลใหม่ๆ ด้านบวกนี้จะเข้าไปแทนที่ข้อมูลด้านลบในจิตใต้สำนึกของเรา คุณลักษณะที่ช่วยให้พ้นจากความล้มเหลว บทความโดย : เกียรติวรรณ อมาตยกุล ที่มา : http://www.carefor.org |
ทำไมผมถึงต้องกราบยาม ครูกับนักเรียน 10 ไอเดียออมเงินง่ายๆ แต่ได้ผลดี จะดีแค่ไหนที่เรารู้ว่า ยังมีคนที่คอยดูแล และเป็นที่พึ่งได้เสมอ คลิปโฆษณาซึ้งๆ "เพราะอนาคตเด็กควรค่าแก่การเสียสละ" 10 นิสัยดีๆที่จะทำให้เรากลายเป็นคนฉลาด 10 สิ่งที่ผู้ชนะชอบทำ มีเงินเท่าไหร่ ถึงจะพอใช้ยามเกษียณ ค่าของเงิน Castaway คนติดเกาะ!! ชีวิตนี้ไม่สิ้นหวัง ฝึกนิสัยที่ดี จาก 5 ห้องในบ้าน กับ 'อนันต์ อัศวโภคิน' แห่งแลนด์แอนด์เฮาท์ สูตรออมเงินอย่างได้ผล แรงบันดาลใจ เพื่อค้นหาตัวเอง ความไว้ใจ สัญญาณที่ทำให้รู้ว่าชีวิตการทำงานกำลังมาถูกทาง ก็ยังดีกว่า พุทธสถาน สถานที่สำคัญทางศาสนา ศูนย์รวมจิตใจชาวพุทธ ทำอย่างไร ให้ได้งานทั้งคุณภาพและปริมาณ เพื่อลูก... นิทาน เรื่องน้ำกับทิฐิ ต้นแอปเปิ้ลกับเด็กน้อย ชาวนากับลาแก่ พระคุณครู...ไม่มีวันเกษียณ ข้อคิดตามหลักพุทธวจน เพื่อนำไปปฎิบัติในการดำเนินชีวิต มือของแม่ เข้าใจชีวิต "บทเรียนมีคุณค่าจากผู้สูงอายุ"...แนะนำให้สอนลูกหลาน โรคแพ้ไม่เป็น การลงโทษของพ่อ จดหมายของพ่อ สะกิดต่อมแมน...เปิดตำราการเป็นสุภาพบุรษยุคใหม่ 6 ขั้นตอนสู่การเป็นผู้มีเงินใช้ไม่ขัดสน พ่อ...ผู้ชายที่ผมเคยเกลียด ชีวิตคู่ กับ การทำธุรกิจ ให้ยืมอย่างไร ตัวเราถึงไม่เจ็บปวด รวมสุดยอด แรงบันดาลใจ Book Of The Year : หนังสือที่คนดังได้อ่านในปี54 แล้วประทับใจ วิธีดูคน อ่านคน จากสามก๊ก ความทะนงตนของแมลงวัน คนมีเสน่ห์ จะเข้มแข็ง...หรือจะอ่อนแอ ออมวันนี้เพื่อชีวิตที่สุขสบายในวันข้างหน้า 10 วิธีในการคิดต่างตามแบบแอปเปิล ใช้บัตรเครดิตอย่างไร ไม่ให้เดือดร้อน ระวังภัย!... แก๊งโจรกรรมรถ ถามเถิดจะเกิดผล แฉกลโกงใหม่ ! ...ภัยจาก แก๊งค์ Call Center กำลังใจ ทำอย่างไรให้ลูกเป็นเด็กสองภาษา Save Big - แนะวิธีประหยัดค่าใช้จ่ายก้อนโต ลัทธิบริโภคนิยม จับมือฉัน (Hold My Hand) "คุณเคยทำสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตหรือไม่ ? " อยากได้เงินเดือนขึ้นทำอย่างไรดี คุณค่าของคน : อยู่ที่ตัวเอง (นายสตีฟ จอบส์) วิธีเอาชนะ...ความขี้เกียจ ถ้าคุณเป็นหนี้ต้องทำอย่างไร คนรวยด้วยการทำงาน ทำอย่างไรในเมื่อคุณเกิด...ไม่มีความสุขในการทำงาน ทำอย่างไรให้รวย เพื่ออะไร... งานทรมานกับงานในฝัน ฝันให้ไกล...ไปให้ถึง ฉันไม่สามารถเก็บเงินได้เดี๋ยวนี้ แก้วที่ไม่เคยพอ เค้าว่ากันว่า...(เรื่องเปรียบเทียบระหว่างหนังสือกับความรัก) เทคนิคการสร้างภาพลักษณ์ของตนเองให้ประทับใจ ใบลาออกจากความทุกข์ พฤติกรรมที่นำสู่ความสุข วิธีพลิกวิกฤตให้กลายเป็นโอกาส 10 คำพูดดีๆที่ลูกอยากได้ยินจากพ่อแม่ วิธีปฎิบัติหกประการเพื่อทำให้ผู้อื่นชอบท่าน ทำยังไงดี เมื่อเงินออมไม่มี เงินที่เป็นหนี้ก็ยังไม่หมด ชีวิตนี้...ยังมีทิศตะวันออก "เราควรเอาใจใส่ในงาน...แต่ไม่นำงานมาใส่ในใจ" " เด็กขี้ขโมย" สิ่งที่เรามักจะนึกเสียใจก่อนเสียชีวิต การเงินกับผู้หญิง พ่อครับ...ผมขอโทษ พ่อแห่งศตวรรษ (Father of the century) เลี้ยงลูกอย่างไร ให้ได้ดี นิทานของพ่อ เงินที่หล่นหาย 10 หนทางสู่ความสำเร็จจากนักธุรกิจดัง วางแผนการเงิน เรื่องของคนทุกวัย คุณเคยดูถูกคนอื่นว่าแย่กว่าคุณบ้างหรือไม่ บทเรียนชีวิตจาก "ไมเคิล แจ็คสัน" ในแง่การใช้เงิน วิธีคิดเมื่อต้องเป็นผู้แพ้ ออมสินเวลา แก้ปัญหาหนี้ด้วยสติ วางแผนการเงินเป็นเรื่องของทุกคน ลิขิตฟ้า หรือจะสู้มานะตน ปัญหามีให้สู้ ไม่ใช่ให้ถอย!!! ความซื่อสัตย์ อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง Clip ลุกขึ้น!! อีกครั้ง...กำลังใจสำหรับคนที่ท้อแท้ ทำอย่างไรเมื่อ (ใจ) เป็นหนี้ หนุ่มบ้านนอก คาถาหัวใจเศรษฐี |